今朝は予報が雨だったので、ローラー練。メニューは文字通りのFTPの105%でのインターバル。このところ疲れがあるのか今日もやる気のでいっぱいいっぱいだった。 1時間 178w nP204w TSS70.9 ------------------- 5時10分起床、5時半からローラー練開始。アッ…