今朝は雨予報だったので予定通り、Zwiftでローラー練。昨日の疲れが残っていて辛いローラー練だったが、メニューはやり切れた。 1時間 171w nP198w TSS64.9 ------------------- 5時起床、5時半からのUphill Battleに参加。よくやるメニュー。アップも長くレ…