今日も夜ローラー。朝やりたかったが、変な時間に起きてしまい寝不足感があったので夜に回した。少し疲れがあるな。 1時間9分 169w nP181w TSS62.5 ------------------- 朝やってしまいたかったが、結局夜練へ。夕食後、8時からのRoll with Castelli + After…

今日は、仕事に行ったので夜ローラー。ツールを観ながらだったが、意外に平均的な強度があったイベントだったのでTSSが稼げた。 1時間13分 193w nP 210w TSS88.5 ------------------- 帰宅後ローラー。やっぱり出勤してからのローラーはスタートが遅くなる。…