今日は出勤だったので帰宅後ローラー。軽く短いメニューを探してやったけど、軽くて短いメニューを探しているあたりがダメダメだなぁ。 51分 180w nP201w TSS56.3 ------------------- 帰宅後、やる気はないけどやらないとって感じでローラー練。短めのメニ…

今日はテレワーク前ローラー。丸2日休んだので脚は、よく回った気がする。 50分 199w nP212w TSS61.8 ------------------- 一人ブルベで240km走ったこともあり、日曜日はフルレスト。月曜日からローラーをやろうと思っだけど、出勤するとローラーをやりたく…