2021-02-18から1日間の記事一覧
今日もテレワなので朝練。予定通りODZwifters のメニューを遂行。寝不足だったけど昨日休んだので問題なくやれたのかな。 71分 188w nP205w TSS82.1 ------------------- 昨日は携帯を4回線NPしていたので帰宅がおそくなり、さらに帰宅後も設定やらなんやら…
今日はフルレスト後のローラー練。先週からのODZwiftersの2週目。時間が長くなってくるので疲れるな。 71分 184w nP201w TSS79.2 ------------------- 今日もテレワークなので朝練。メニューはODZwifters - SST 726。文字通りSST強度で7+2を6セット。ようは4…
