今日もテレワークなので朝練。疲れもあったの短時間のものを選択。ただ課題のvo2maxの強度だけはやっておいた。 40分 194w nP233w TSS58 ------------------- 仕事の前にローラー練。とても怠かったので短時間のものを探してやる。とはいえ強度はvo 2maxをや…