今日も朝練。今日は、朝あまり時間がなく短めのSST。本当はODZwifterをやらなくてはならないんだけど。 50分 211w nP218w TSS65.3 ------------------- 今朝も仕事前にローラー練。今朝も時間があまり取れなかったので、SSTで短めに。意外にSSTがキツい。40…

今日は朝の準備が遅くなったのでサクッと30分のEmily's Short Mix。それでも結構疲れた。 30分 208w nP230w TSS44.9 ------------------- 前日、アップルウォッチで遊びすぎて眠るのが遅くなり完全なる飲み寝不足。用意も遅くなったので仕事前にEmily's Shor…