7/16 Zwift Uphill Battle

今朝は雨予報だったので予定通り、Zwiftでローラー練。昨日の疲れが残っていて辛いローラー練だったが、メニューはやり切れた。

1時間 171w nP198w TSS64.9

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5時起床、5時半からのUphill Battleに参加。よくやるメニュー。アップも長くレストもしっかり取れるので比較的楽なメニューだけど、今日はスタート前から脚が重く辛かった。いつもと違うハムやお尻に筋肉の張りがある。やはりポジションが変わって使う筋肉が変わっているんだろう。それでも淡々とメニューをこなす。ラストの30/30は本当キツく感じた。こちらもいつも通りだけど、少しだけダウンを伸ばしてちょうど1時間で終了した。

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明日は天気が良ければ、外練したいな。