8/16 Zwift Emily's Short Mix
今日は2泊3日の都内プチ旅行から帰宅して僅かだけどローラー練。強度は高く、時間は短くのZwiftトレーニング。少しだけでも回せて良かった。
30分 213w nP228w TSS44.1
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旅行から帰宅して、夕食前に少しだけローラー練。メニューはZwiftのショートメニューでお馴染みのEmily's Short Mix。30分と短いけど、強度は高いので、テーパー中にもってこいのメニュー。3セット目は結構辛かっだけど、しっかりメニューをこなせた。ただ、問題は体重。来週は、しっかりコントロールしないと。
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明日はpoppoさんと白石へ行く予定だけど、気温が高すぎることが心配。