10/22 Zwift Low-Cadence Intervals
今日は昼ローラー。テレワークなのでなせる技。少し慌ただしいけど、この時間が使えてよかった。
51分 177w nP191w TSS50.9
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昼休みにローラーに飛び乗る。50分間のワークアウトをやる。心拍があまり上がらないメニュー。心拍を上げすぎると昼休み後が辛そうなので。重いギアを踏むトレーニングなので心拍より脚が辛い。まあ、230w位なのでそこまでキツくもない。淡々とやった。家にいて運動もしないし、切り替えも難しいところもあるのでローラーがいい気分転換になった。ただ、それでもやっぱり慌ただしいな。
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明日もローラー練。