1/13 Make A Break For It

今日もテレワークだったので朝練。まずまず脚は回った。

50分 186w nP204w TSS56.9

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PCの立ち上がりが悪く、遅くなったけどなんと仕事前にローラー練。メニューはMake A Break For It。短いピラミッドインターバル。短く強度が変わるので飽きずにできた。時間ギリギリになり、シャワーを浴びて身支度を整えたら、すぐに仕事の時間になってしまった。それでも遅刻しないでできたのでよかった。

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明日は出勤なので帰宅後ローラー練の予定。