今日は4日ぶりの朝練で荒サイへ。三日間はキャンプのためレストだけど、3日ともマウンテンバイクに乗っているのでフルレストというわけではない。もうテーパー期間に入っているので、時間短くして強度は維持して走った。やっぱり埼玉は暑い。 56分 29km 197w…