2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は祝日。天気も悪いのでローラー練。夕方入浴前にやる。やっていなかったTOW Stage 2: Longer Rideがあったので参加。まあ、辛かった。 1時間22分 198w nP213w TSS101.9 ------------------- 午前中は買い物。ランチはマックと痩せる気なしの食生活。流…
今日は帰宅後ローラー練。少しモチベーションが回復したのかなんとかやれた。なんとか続けたい。 54分 198w nP198w TSS58.2 ------------------- 今日は、帰宅後ローラー練。想像より遅くなったが、9時過ぎからのVO2 Max - 4x4 (40/20)に参加。VO2 Maxはあま…
今日はキレそうな気持ちながら幸い久しぶりのテレワだったので朝練。未だ分水嶺の上になんとか踏み止まった感じ。 56分 204w nP213w TSS70.1 ------------------- 今日は久しぶりのテレワーク。実に１ヶ月ぶり。職務も仕事内容も変わったわけではないが、ク…
今日も白石峠へ。今週は出張と爆食いで太っているせいか全然ダメだった。もはや冬より遅くなってしまった。今年はレースに臨む以前の問題だな。 4時間7分 97km 130w nP181w TSS224.4 ------------------- 5時30分起床、6時半出発。今週は本当に練習せず、ビ…
今日は出勤前に朝練。たまたま目が覚めので少しだけ走った。ただサイコンの電源が入らず、ただ走っただけ。 63分 31km ------------------- 月火と出張、木金出張なので、平日はほとんど練習できないので、朝目が覚めてくれたので朝練。ただせっかく走ったの…
今日は雨上がりに気が向いたので白石峠へ。暖かくなってきたのにタイムが全然伸びないし、体重も減らないし今年はすでに終戦かな。 4時間11分 98km 122w nP179w TSS223.2 ------------------- 6時に起床、6時45分に出発。昨晩からの雨で道はフルウェットなの…
今日は予報が雨だったのでゆっくり起きてローラー練。期せずして2部練というか1.5練。まあまあな感じ。 26分 139w nP168w TSS19.4 64分 203w nP230w TSS93.3 ------------------- ゆっくり起きて9時過ぎからローラー練。Zwiftでレースに参加するも、zwiftと…
今日は何とかローラー練。帰宅後やりたくなかったけど、昨日はフルレストだったので何とかやった感じ。 50分 206w nP217w TSS65.3 ------------------- 今日は帰宅後、ローラー練。休みたかったが、昨日もレストしたので何とかやらないということで、Zwiftの…
今日もローラー練。今日はそこまで負荷は高くないけど、なんとかやれてよかった。 56分 196w nP207w TSS66.2 ------------------- 今日もそこそこ帰宅が遅くなってしまい、22時からのTOW Stage 4: Shorter Rideに参加。遅い時間なのでshortrideに参加したが…
今日は、帰宅後ローラー練。仕事が忙しい。レースに出ることを念頭に置いた時にギリギリのところで踏み止まっている感じ。なんとか今日は頑張れた。 71分 207w nP218w TSS93.8 ------------------- 帰宅後、21時からのTOW Stage 3: Longer Rideに参加。アッ…
今日は絶好のライド日和にも関わらず、寝坊に加えモチベーションがなく、ともするとノーライドになりそうだったけど、なんとかローラー練だけはやった感じ。レースどころではない状況。 63分 211w nP233w TSS91 ------------------- 昨晩までは山方面に行く…
今日は実に一週間ぶりの自転車。出張やら仕事が忙しくなかなか練習ができなかったが、久しぶり自転車は疲れたけど、気持ちよかった。 3時間6分 87km 147w nP162w TSS134.9 ------------------- 午前中はコストコでお買い物。ランチ後、時間をもらって久しぶ…
今日は雨の前に奥武蔵へ。お馴染みのコースを3本。まずまず上れた印象だけど、出張でデブったので、後ろに引っ張られる印象。 3時間38分 87km 117w nP176w TSS186.3 ------------------- 6時に起床、7時過ぎに出発。今日も気温が高いので夏ジャージ上下。朝…
今日は4日ぶりの自転車。しかし朝は起きられず、サイコンは途中で電池切れ。なんとも不完全燃焼。 67km TSS100ぐらい ------------------- 出張明けはやっぱり寝坊。まあ12時近くに帰宅すればそうなる。出発が9時過ぎになった関係もあり、気温も高いので夏ジ…
