今日は元々かみさんがPTAがらみで外出するのでお留守番。天気も悪いしZwiftでローラー練。午前と午後で2部練となった。昨日レストだったので結構頑張った。 55分 214w nP231w TSS81.3 1時間3分 226w nP237w TSS97.8 ------------------- 朝、かみさんを送り…