9月に入って初めてまともに走った。久しぶりのお山はゆっくり走っても辛かった。ゆっくり走ったというよりゆっくりしか走れなかったというのが正解かな。まあ、ゆっくり戻して行こう。 3時間55分 90km 110w nP152w TSS150.8 ------------------- 6時前に起床…