今日はテレワークだったので2部練。ただ、朝と夜で30分の軽めのメニューをやっただけ。今は練習する習慣を少しづつ戻していく段階。 30分 149w nP183w TSS27.8 32分 146w nP162w TSS23 ------------------- 朝はテレワーク前にローラー練。30分だけサクッと…