いよいよ面倒になって来たので一週間まとめてのアップ。今週は、軽めだけどメニューが多かったけど、レストが1日と珍しく頑張ったかな。 ------------------- 12/13（月） 30分 152w nP167w TSS22.9 珍しく朝早く起きたので、そのままローラー練。テレワーク…