今日もローラーだけど、昨日寝たのが遅く時間通りに起きられず。メニュー変更して短時間、低強度のメニューをこなした。終わってみてのTSSが50未満とか低すぎ^^; ま、やらないよりマシか。 52分 168w 179w TSS48.7 ------------------- 昨日の就寝が1時近か…