今朝は朝練のみ。朝早く出発すると寒いので、日が出た7時スタート。9時ごろに帰宅しないといけないので、荒サイを60kmばかり走って終了。基本的にはテンポ走くらいの強度だけど、なんだか疲れた。 2時間7分 62km 155w nP180w TSS119.8 ------------------- 6…