今週は、飲み会もあるので、今日から夜ローラー。今日もZwift Build Me Upのメニュー。朝やるより夜やる方が楽だな。 60分 171w nP186w TSS58.2 ------------------- 飲み会空けで、朝起きられないので帰宅後ローラー。メニューはDevedesetで簡単に言えばSST…