今年最後のローラー練になるであろう、Zwift Build Me Upのweek4のPurple Unicorn。今週は3回しかメニューはなかったけど、ラストはめちゃくちゃ辛かった。 1時間45分 179w nP196w TSS117.3 ----------------- 今日は仕事納め。ここ数年、仕事納めの日は午後…