今日から仕事始め。電車が空いていて助かった。帰宅後、ローラー練。ZwiftのBuild me up week5のTine。今年初めてのローラー練だった。 1時間 159w nP176wTSS53.4 ---------------- 帰宅して食事をしたあと、ローラー練、と思ったら、子供の体調が悪くて病院…