今日は出かける用事があり、ローラー練。メニューが溜まっていたのでちょうどいいか。Build Me Up - Escalationというメニュー。ラストのL6上限での30秒走が地獄だった。 1時間35分 175w nP193w TSS102.5 ------------------- 本来、午前中にやるつもりが、…