今日も午前中縛り。朝も早く起きれなかったので、比較的近場で走った。とは言え、シロクマにも行けたし冬の定番のコースで3本上ったので良しとしよう。 3時間23分 77km 130w nP180w TSS190.4 ------------------- 6時半に起きてダラダラ用意して7時15分過ぎ…