今日からZwiftのBuild Me Upもweek6。そろそろ強度が増してきた。やっぱL5のインターバルは辛かった。 1時間 167w nP196w TSS67.6 ------------------- 仕事から帰宅後、家族がTVではじめてのおつかいを観ている横でローラー練。我が家ながらなんともシュー…