今日は有給を取って荒サイでLSD練。強度を上げずに走ったけど、昨日まで出張だったせいか意外に疲れた感じ。ただ、5時間近く走ってTSSが150チョットしかなくてびっくり。まあ、そういう強度だから当たり前だけど。 4時間39分 118km 121w nP138w TSS154.9 ---…