今日もZwiftでローラー練。昨日から大分復活したようで、脚は回った。今日は久しぶりにL6中心だった。 1時間 167w nP193w TSS65.2 ------------------- いつものように夕食後ローラー。メニューはBuild me up-Bafflimg Beau。高強度のL6で、短いインターバル…