今日は朝ローラー。気温もだいぶ上がってきたので、朝練も考えたけど、結局ローラーを選択。昨日のや夜の疲れもあり少し辛かったけど、メニューもそこまでハードではないので問題なし。 54分 178w nP198 TSS62 ------------------- 5時起床、5時35分スタート…