今日は朝ローラー。昨晩のローラー後そのままにしてあったので用意レス。スタートは脚が重かったが、短いメニューなのでなんとかやり切れた。 45分 163w nP200w TSS49.8 ------------------- 5時20分起床、5時45分スタート。ちょうどTriple Bumps (Threshold…