今日は寒いので朝ローラーを選択。やっぱり効率はローラーの方がいい。10連休のおかげか、仕事のストレスとか通勤疲れがまだ無いので身体が楽なんだと思う。今朝も脚はよく動いた気がする。 1時間5分 185w nP198w TSS74 ------------------- 5時起床、5時15…