今日も朝ローラー。体調的には少し疲れている感じ。やっぱ仕事の影響だよな。それでもメニューはしっかりこなせた。 1時間 172w nP198w TSS68.5 ------------------- 5時起床、5時20分スタート。Zwiftのuphill battleに参加。たまに参加するメニュー。昨日同…