今日もローラー練。外を走ろうかとも思ったが、効率を重視。あまり疲れを溜めないように少し軽めのSST。淡々と回した。 1時間 185w nP199w TSS68.2 ------------------- 4時50分起床。5時20分スタート。1時間かつTSS70くらいのSSTメニューを探してやってみた…