今朝もローラー。飲み会明けだけどそんなに夜が深くならなかったので練習ができた。ただ、目覚ましもかけずに起きたので少し時間が短くなってしまった。まあ、今週くらいはゆるゆるでやろうと思う。 45分 183w nP 207w TSS54.6 ------------------- 5時半起…