今朝は雨の予報がなかったので荒サイで朝練。起きた感じはかなり怠かったけど、走ってみると調子もよくいい感じで練習出来た。湿気がすごくて気持ち悪かったが、やっぱローラーより何倍もいい。 1時間33分 49km 189w nP215w TSS122.2 ------------------- 4…