今日は昨日のツール観戦の影響で寝不足と疲れがあり短めのメニュー。それでも結構疲れた。 43分 160w nP197w TSS46.9 ------------------- 5時15分起床、5時45分スタート。昨日寝たのが2時だから3時間くらいしか寝ていない。なんとか起き出してZwiftのTriple…