7/12 Zwift Triple Bumps (Threshold Ramps)

今日は昨日のツール観戦の影響で寝不足と疲れがあり短めのメニュー。それでも結構疲れた。

43分 160w nP197w TSS46.9

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5時15分起床、5時45分スタート。昨日寝たのが2時だから3時間くらいしか寝ていない。なんとか起き出してZwiftのTriple Bumps (Threshold Ramps)があったので参加。短いので疲れがあるときは助かる。でも、やはり睡眠不足なのか、6分×3のメニューをこなすのに一杯一杯。特にラストの1分は300wを超えるのでかなり辛く感じた。やっぱ夜練習に変更すればよかった。この時期は見るのも忙しくので、大変だ。

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明日は参観日なので、早朝だけの練習。3連休の中ではかなりマシな予報なだけに残念だけど、仕方ない。