今朝は本当に起きられなかった。寝坊したがZwiftでTriple Bumps (Threshold Ramps)があったのでギリギリ参加。ちょっと観る疲れが溜まっているな。 46分 164w nP198w TSS62.3 ------------------- 5時25分起床。5時45分ローラー開始。5時に目覚しをかけてい…