今日は荒サイで朝練。 朝まで雨が残っていたようで道はウェットだったけど、今日は20分をやりたかったので外で走れてよかった。 1時間36分 50km 177w nP210w TSS136.8 ------------------- 4時半起床。4時50分過ぎに出発。昨日はツールの総合は動かないと見…