今日も荒サイで朝練。昨日フルレストしたにも関わらず、疲れが抜けず予定していたインターバル練が出来ず。結果的には荒サイを流すという捨てマイルの朝練となった。 1時間28分 43km 152w nP188w TSS88.6 ------------------- 4時半起床、5時出発。目覚まし…