今日は2泊3日の都内プチ旅行から帰宅して僅かだけどローラー練。強度は高く、時間は短くのZwiftトレーニング。少しだけでも回せて良かった。 30分 213w nP228w TSS44.1 ------------------- 旅行から帰宅して、夕食前に少しだけローラー練。メニューはZwift…