今朝は目が覚めたのでZwiftでローラー。天気も良かったので外を走っても良かったんだけど、Zwift Academy 2019 Workout #6があったので参加してみた。レスト期にやるメニューじゃないな(^_^;) 1時間4分 175w nP205w TSS75.6 ------------------- 5時起床、5…