9/2 Zwift Academy 2019 Workout #6: Chase The Breakaway! - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～

今朝は目が覚めたのでZwiftでローラー。天気も良かったので外を走っても良かったんだけど、Zwift Academy 2019 Workout #6があったので参加してみた。レスト期にやるメニューじゃないな(^_^;)

1時間4分 175w nP205w TSS75.6

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5時起床、5時20分Zwift開始。目が覚めてZwiftのメニューがあったので、参加する事に。以前の固定ローラーよりGT-Rollerは用意がしやすい。スタートしてアップ中にメニュー内容を確認すると、なかなかハードなメニュー。乗鞍後、ローラーや練習もやれたらやるくらいのイメージなので、ちょっと辛い。それもこのメニューはスタート時の逃げとかを作るイメージで作られていてロードレースには必須のスキルだけど、私のような年代別のヒルクライムレースには必ずしも必要がない部類のトレーニング。それでも無酸素域のトレーニングはあまりしていないので、そういう意味ではいいのかも。GT-Rollerにして485wと460wとかのインターバルでも怖くなく出来るのでそれだけでもローラーを変えてよかった。先週はしっかり休んでいたので、メニューは問題なくこなせた。これから暫くは体と相談しながら、やれる時はやるくらいの気持ちで練習して行こうと思う。

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明日はどうするか未定。