今日は外練。天気予報にヤキモキしたけど、結果的には全然いい天気で走れて気持ちよかった。今日はかなりペダリングを意識して走ったが、いい感じで走れた印象。 3時間18分 80km 133w nP185 TSS189.9 ------------------- 子供の部活の関係で4時半起き。子供…