今日は丸2日レスト後のZwift。電車が人身事故により遅延していた為、参加予定のレースに飛び乗ったが、アップなしでのレースは辛かった。それでも2日レストしていたので脚はよく回った。 48分 209w nP228w TSS70.3 ------------------- 今週は月曜、火曜日は…