今日は朝ローラー練。昨日は一日レストしたので体調が良く、脚も大分フレッシュだったけど、レース自体がなかなかの強度のインターバルが続いて、結構辛かった。まあ、おかげでいい練習にはなったけど。 1時間15分 202w nP224w TSS105.4 -------------------…