今日は当初長めに走る予定が、所用があり9時過ぎまでの門限ありに変更。やって桂木1本のみに。かなりトルクをかけて過去最高パワーで走ったので腰が痛くなった。そういえば今日は、誕生日。もはや全く嬉しくない。いよいよ50代がそこまで見えてきた。 2時間3…