今日も代り映えなく荒サイ。 起きた感じは流す程度かなと思ったが、 今日もインターバルをやってみる。 比較高強度だったが問題なくやれた。1時間37分 47km 161w nP202 TSS109.4 ------------------- 4時30分起床、5時前に出発。今日出社なので元の早朝に戻…