今日も荒サイで朝練。昨日より強度を落としFTPで15分走×2。インターバルというよりレスト時間が長く15分走を、2本やった感じ。今朝は湿度が低く気持ち良かった。 1時間38分 48km 163w nP204w TSS112.6 ------------------------ 4時半起床、4時50分出発。 昨…