今日は荒サイ。月曜、火曜としっかりサボっていたので脚はフレッシュ。想像以上にウェットで泥だらけになったがやっぱり外は気持ちいい。 1時間36分 47km 169w nP208w TSS112 ------------------------ 4時半起床、5時前に出発。いつもの朝練。月曜はレスト…