今日は朝練。昨日のフルレスト後だったけど、睡眠不足で流しただけ。まあ、こういうライドも必要って事で。 1時間3分 30km 156w nP185w TSS60 ------------------- 5時起床、5時40分出発。朝はだいぶ涼しく感じた。もちろん暑いけど。 昨日は早く寝過ぎて途…